入冬后手脚冰冷吗?针灸这5个穴位试试

2019-11-09


手脚冰凉,相信大家应该都有感受过。尤其是进入秋天,天气渐寒,很多人的手脚从来就没有暖过.....但也有很多人,寒冬腊月的手脚总是热乎乎的,这是什么原因呢?

在中医上,手脚冰冷被称为阳虚体质。也就是身体阳气不足,体内产生的热量不够,而出现手脚冰冷、怕冷的状态。

这种体质,女性多于男性,年轻人更多一些。当然,也有很多老年人有这种现象,这都是元气不足的典型表现。

从中医角度来说,手脚冰冷大多有两个原因:

1、内因:先天体质虚弱,如:脾阳虚;

2、外因:生活方式不当,如:贪吃凉食、吹空调过度、穿衣服少受寒等。 

如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,会导致脾胃功能低下、消化功能减弱、营养吸收不佳,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

5个坏习惯越做越冷

久坐不动

中医认为“静则阴生,动则阳生”,不爱运动的人血液循环减慢,身体代谢下降,容易怕冷。

穿紧身衣

长期穿紧身衣,会导致身体末端的血液循环不畅,血液循环减少了,自然会手脚容易冰冷。

素食主义

只吃素食,没有肉类的摄入,会让营养摄取不均衡,气血缺失,人体无法产生热量,更不易耐寒。

常吃寒食

寒凉之物,不单单指从冷柜里拿出来的食物。同时,还包括西瓜、苦瓜,绿豆,鸭血等凉性食物。

爱吹空调

炎炎夏日,大家都是靠空调续命的,而且走到哪都有空调。但空调吹多了,会导致寒气入侵身体。

针灸—手脚冰冷的克星

阳池穴

从这个名字就知道是囤聚太阳热量的,是支配全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速疏通气血,温暖身体。

涌泉穴

经常刺激此穴可以培补元气,振奋人体的正气,调整脏腑的功能,提高抗病的能力,起到强身保健的作用。

足三里

具有温中散寒、健运脾阳、补中益气的效果,经常刺激能让手脚的血液循环得到改善,使你的手脚暖和起来。

大椎穴

中医称它为“诸阳之会”,有统率和督促人体全身阳气的作用。经常刺激大椎,可增强阳气,赶走疾病!

命门穴

给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用。可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。

神阙穴

此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,有沟通上下之功效,可治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病。

 


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