督脉上的6穴位,经常灸让生命更旺盛

2019-11-20


从健康的角度来看,我们身体的经络就像是街上的交通要道。坏的生活习惯,如:久坐熬夜、抽烟酗酒等,都会成为交通要道上的红绿灯,让身体机能受损。好的生活习惯,能够让经络通畅,气血顺畅,从而提高自身免疫力,保持身体健康。因此,我们不仅要养生良好的生活习惯,还要学会运营我们人体内在的规律。

让气血更加的通畅,更好的滋养身体,从而维持和改善我们的健康状况。中医认为:人之所以生病,就是因为经络不通、气血受阻所致的。经络是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。因此,经络通,百病除

在临床上,中医通过针灸刺激穴位,疏通经络,调和气血,扶正祛邪,平衡阴阳,强化脏腑功能,从而起到治疗疾病,保卫身体的作用。

一、人体督脉上的6个穴位

督脉,决定着人的精气神,能调节全身的气血运行,总督一身之阳气。不仅反映着我们的脑部功能,还与肾气相同,维持着旺盛的生命力。因此,督脉若通,大病不来。

1、生命之门,“命门穴”

取穴:命门穴比较好找,它就在人体背后,与肚脐相对。

作用:命门穴位于人体两肾之间,是肾阳藏身的地方,也影响着人体的整个生命活动,它主要的作用就是改善我们的“肾”。

但这个指中医上的“肾”,负责我们的精气神,精神状态、气色神韵、耳聪目明、肢体冰凉等,总结一句话就是:“肾乃先天之本”。

2、阳中之王,“大椎穴”

取穴:位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。

作用:大椎是颈椎连接头部的躯干,所有的大血管、重要神经都要从这经过,因此被称为人体的十字路口。古人也有“大椎不通,百病生”的说法。

不仅能改善颈椎问题,也可以调理内热,比如:发烧、上火等现象。同时,手脚冰冷的人,也可以通过大椎来补充体内“阳气”。

3、心脏卫士,“至阳穴”

取穴:至阳穴在背部,建议采取平躺取穴;位于两个肩胛骨最下端的连线正中间。

作用:至阳穴,是督脉阳气最旺盛的地方,它就如同藏在乌云背后的太阳,激发后身体就像被阳光普照一样,对于精神不高、六神无主的朋友非常有效。

有的人经常存在心慌气短、心率过快、心悸、心肌缺血等问题。因此,可以利用此穴来改善自己的体质,它也是中医调养心血管、心脏问题的必用穴位。

4、百脉之会,“百会穴”

取穴:其位置在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

作用:百会穴下方深处就是大脑,是调节大脑功能的要穴。被称为:“百脉之会”是各经脉气会聚之处,能通达阴阳脉络,连贯周身经穴。

百会穴能促进全身气血循环,可以说是调理身体的万金油。经常刺激百会穴,有助于我们缓解疲劳、晚上睡前还有安神、促睡眠的作用。

5、回生之穴,“神庭穴”

取穴:位于人体头部,当前发际正中直上0.5寸。

作用:神庭穴在《达摩秘功》被记载是人体“回生之穴”,在中医上主要是处理急症的,和人中穴的作用相仿。

神庭穴具有清头散风、宁神醒脑的功效。可促进脑部血液循环,改善脑部供血;刺激此穴,还能为脑部及时输送氧气。

6、修身养性,“灵台穴”

取穴:在背部,第六胸椎下的棘突凹陷处就是灵台穴。

作用:从名字上看,灵台穴就像是“心灵的窗台”。刺激灵台穴,就像是为闷在屋子里的心灵打开了窗台,让阳光洒进心里。

现代人经常犯情绪病,争吵、发怒、沮丧等。这些情绪憋在体内,很容易破坏我们的免疫系统,造成各种“体内不畅通”。这时,就可通过刺激此穴,来养养心神。


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